Mi az a Sjögren-szindróma?
Az autoimmun betegségek jellemzője, hogy az immunrendszer megtámadja a test egyes saját sejtjeit. A Sjögren-szindróma egy olyan autoimmun betegség, mely a könnyet, a nyálat és más nedvességet termelő mirigyeket érinti, ami hosszú távon a test számos területén fokozott szárazsághoz vezethet. Az állapotnak két fő típusát különböztetjük meg. Az “elsődleges Sjögren-szindróma” esetén nincs más autoimmun betegség jelen, míg a “másodlagos Sjögren-szindróma” gyakran jelentkezik más autoimmun betegségekkel egyidejűleg. Ezek közé tartozik például a lupusz, vagy a reumatoid artritisz néven is ismert sokízületi gyulladás.
Mik a Sjögren-szindróma leggyakoribb kockázati tényezői?
- Nem - nőknél gyakrabban fordul elő a betegség
- Életkor - menopauza után és idős korban fokozottabb az állapot kialakulásának kockázata
- Genetika - a betegség korábbi előfordulása a családban
- Egészségi állapot - fennálló autoimmun betegségek
Mely tünetek utalhatnak a Sjögren-szindrómára?
Az állandóan száraz szem és a gyakori szájszárazság a betegség legárulkodóbb jelei, ám más tünetek is utalhatnak a Sjögren-szindrómára. Ezek közé tartoznak az alábbiak:
- nyelési nehézségek
- fogszuvasodás
- égő, irritált szemek
- kiszáradt, kaparó torok
- száraz orrjáratok
- száraz bőr
- kiütések
- ízületi gyulladások
- duzzanatok
- hüvelyszárazság
- a belső szervek, köztük a vesék és a tüdő gyulladásai
Hogyan csillapíthatjuk a tüneteket?
A Sjögren-szindrómára a tudomány jelenlegi állása szerint nincs gyógymód, ám a megfelelő, személyre szabott kezeléssel hatékonyan és akár fenntarthatóan csillapíthatók a panaszok. Súlyos, vagy nehezen múló tünetek vagy tünetegyüttesek esetén kortikoszteroid szerek vagy immunszuppresszánsok is indokoltak lehetnek. A terápia részeként az orvosok gyakran ajánlanak a szárazság és a gyulladások enyhítésére szolgáló készítményeket, legyen szó belsőleg, vagy akár helyileg alkalmazható termékekről. A fennálló tünetek függvényében a szemcseppek, a különböző bőrhidratálók, az ízületeket védő készítmények és a jótékony vegyületekben gazdag ételek és étrend-kiegészítők beszámolók szerint akár rövid időn belül enyhülést nyújthatnak Sjögren-szindróma esetén.
Néhány javasolt készítmény a tünetek enyhítésére:
Mannavita Fekete Áfonya Gyümölcslé - A szem általános egészségének védelmére, hidratálásra és a gyulladások csökkentésére
Zinzino Balance Oil+ Narancs-Citrom-Menta - A bőr- és hüvelyszárazság, valamint az ízületi gyulladások enyhítésére, illetve a szem védelmére
Mannavita Homoktövis Magolaj - Az antioxidánsok szintjének fokozására, a gyulladások teljeskörű megelőzésére és csillapítására, valamint a bőr védelmére
Hogyan fokozhatjuk a kezelés hatékonyságát?
A kezelés hatékonyságához elengedhetetlen a stressz csökkentése, az elegendő alvás, és természetesen a változatos, egészséges étrend. A káros vegyületektől mentes és tápanyagokban gazdag táplálkozás hozzájárul az esetleges gyulladások megelőzéséhez és csökkentéséhez a szervezetben, valamint a tünetek súlyosbodásának és esetleges kiújulásának elkerüléséhez is.
Milyen ételeket ajánlott kerülni Sjögren-szindróma esetén?
- feldolgozott, a gyulladásokat fokozó mesterséges adalékanyagokat tartalmazó ételek
- cukrok, valamint cukros ételek és italok
- finomított gabonák
- glutén
- alkohol
- vörös húsok
- sült ételek
- tejtermékek
- egyes növényi olajok, például repceolaj és kukoricaolaj
Milyen ételek fogyasztása ajánlott Sjögren-szindróma esetén?
Az antioxidánsokban gazdag, gyulladáscsökkentő élelmiszerek nem csak a Sjögren-szindróma tüneteinek enyhítésében nyújthatnak segítséget, hanem számos más krónikus betegség kockázatát is csökkenthetik. Az alábbiakból érdemes válogatni:
- sötétzöld levelű zöldségek
- teljes kiőrlésű gluténmentes gabonák
- bogyós gyümölcsök
- magas víztartalmú zöldségek és gyümölcsök, például uborka és görögdinnye
- zsíros halak, halolaj és krill olaj
- olajbogyó és olívaolaj
- avokádó, magvak, diófélék és más egészséges növényi zsírforrások
- gyulladáscsökkentő fűszer- és gyógynövények, köztük a kurkuma, a gyömbér és a fokhagyma
Továbbá fontos megemlíteni, hogy kutatások szerint a mediterrán étrend követése jelentősen csökkentheti egyes autoimmun betegségek, köztük a Sjögren-szindróma tüneteit. A mediterrán diétáról az alábbi linkekre kattintva tudhatunk meg többet:
A mediterrán diéta alapjai és előnyei
Tételes bevásárlólista mediterrán diétához
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27383445/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK431049/
https://examine.com/summaries/study/j961/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33095150/
